高明还没感叹完，就看到师傅持续不断地用拳、掌、肘、腿、肩等身体的各个部位把220公斤重的沙袋打飞，高明暗暗咋舌，这一个人的重量也就是顶多七八十公斤，师傅这一拳下去那可是什么人也受不了。李灿亭打完了一轮后笑着说道：‘怎么样，看明白了吗，这沙袋就要这么练。’高明一点都不掩饰自己的仰慕之情，拍手叫道：‘师傅太厉害了！这么大的沙袋都能打飞，那一头牛也受不了您的一拳啊！’
李灿亭笑着说：‘我这个算什么，咱们祖师爷能打300公斤的沙袋呢！’300公斤！高明就在脑子里开始想象一个300公斤的沙袋要多大，悠起来再飞回来得有多大的力量，不禁暗自咋舌：一头成年的非洲雄狮也就才225公斤左右，这也太变态了吧，那可是小半吨啊！！高明就暗下定决心至少要练到师傅的水平，至于祖师爷嘛，再说吧，心里可没底。李灿亭接着说：‘这打飞沙袋是一种练法，打得它不动又是一种练法。’说着揉身而上，来到沙袋的近前极为凶猛地打出一拳，跟刚才的出拳比似是威势更胜，只听得又是一声大响，但那沙袋却只是微微晃动了一下，并没有向刚才那样飞起来。
高明立刻就想到了《射雕英雄传》里洪七公教郭靖的降龙十八掌时让他击打树干，并要求他不能将树干打动。没想到还真有这个打法，他说道：‘师傅，刚才都能把沙袋打飞，而这一拳这么猛，那沙袋却没有动，是不是意味着那沙袋把那拳力都受在它体内了？’李灿亭点头笑着说：‘嗯，你这悟性不错，打飞了对手一是意味着你拳上的冲击力大，二是意味着你的部分冲击力被对手的移动化解掉了。那么你也就白白浪费了一些力量，所以咱们才想到要让对手尽量全部地吸收这一拳的力量，这样表面上看来对手就不会动了，这样就使你的打击效率很高，在一对多时可以节省到宝贵的体力，这个劲在咱们八极门叫做穿透劲。’高明说：‘那这个穿透劲是不是要比那个打飞沙袋的用力要大呢？’李灿亭摇摇头，拿起一张报纸比划说：‘不然，用力不一定更大，但更为集中和有目的性。你看，如果你的目的是要穿透这张报纸，你的力量就会仅仅止于报纸的背后，除非你不会控制。打人时也是一样，你的力量如果善加控制，就可以只打到报纸的背面而止即可，要知道尤其是跟一群人对敌时节省体力是非常重要的。’说着‘嗖’地一拳打在报纸上，把那报纸刚好在中间穿了一个洞，拳势也就停在报纸的背面而止了。
院子中央单门用方砖砌起来的两堵矮墙，一厚一薄，高明指着那墙问道：‘师傅，这个墙怎么建在这里，也是练功用的吗？’李灿亭点点头说：‘嗯，这是练咱们八极门的靠山劲用的。祖师爷李书文当年是走到哪靠到哪，遇到黄土墙贴靠练一阵，土墙就应声倒下一段，遇到老牛一靠，老牛就就地打个滚。’高明点点头，心说变态变态太变态！当然如果我要是能这么变态也是一件乐事啊，呵呵!
他又指着墙边的那口盛满黄豆的生锈的大铁锅说：‘师傅，这个是练铁砂掌的吧？’李灿亭笑着说：‘意思差不多，咱们本门的练法和铁砂掌还是不同的，到时候你就知道了。但这个掌力指力还都是必须要练到的。’说着从旁边的筐里拿起一个核桃放在手指上一使劲，那核桃‘咔嚓’一声就碎掉了，李灿亭笑眯眯地看着高明膛目结舌的样子，挑出里面的核桃仁吃了起来。高明看过成龙的《醉拳》，原来以为那只是艺术夸张，但今天算是开了眼了，真有这样可以手裂核桃的人，那要是放在喉咙上不是可以杀人就象捏死一只小鸡似的吗？
高明住进小院后，每天早上六点起了床就去不远的军体院操场跑步，李灿亭给军体院上过课，那里的人都很尊敬他，见面都叫声李老师。开始时李灿亭全程跟着，摸清了他的体能底子不错后第二天就给他加码，给他发了件5斤的沙袋背心，第三天后就觉得不用跟了，这孩子从头到尾一点没偷懒的意思，好像吃了药似的越跑越兴奋。跑完吃了早饭后就开始从八极拳小架开始学起，内功则是习练达摩易筋洗髓经。这易筋经可是非入室弟子不传的，连刘大鹏都没学，这是讲根骨的。据传当年李书文和弟子霍殿阁在房中推练易筋经手指能发光，李的光长如炬，霍的则如烛。这内外兼修的八极拳才是正宗， 单练外功也可有成，但对拳意和拳劲的理解只能是末节，在李灿亭这个级别的高手眼里那算是把式功夫，无根之萍而已。所以刘大鹏死活不愿教高明的，而是给师哥张金福写信求助。张金福是天津武协的理事，正巧李灿亭来到天津访友，张马上告诉了李，说要是李大鹏没看走眼的话还是请师叔来吧，他自己也有些拿不准够不够斤两。这样才有了李灿亭在高家的出现。
八极拳对力量的训练极为苛刻，它的拳势朴实无华，但要求是一力降十会，这力又分两层，一层是打击时的力量，另一层是指脚力，也就是身法的迅捷，李书文当时脚力就匹及奔马，有一次让徒弟骑马追他竟然追不上。李书文还经常连夜把徒弟们哄起来出去负重练‘跑功’，搞得徒弟们苦不堪言，但都因此打下了坚实的脚力的基础，所以出招时才能有虎豹般的敏捷和气力，‘天下武功，唯快不破’，那是非常有道理的。一个人搏击技术再好，如果对手出手总比他快半拍，那他就没有赢的机会。除了力量，还得练挨打，他每天运功用木棍在身上敲打，然后再用药水敷洗，天长日久，抗击打能力自然扎实。
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