人在失眠的时候，一般会用数绵羊，或者是紧闭双眼的呼吸法，利用呼吸冥想来让自己睡下。也有一些人会放点摇篮曲或者把电视开着放那些最无聊的电视节目让自己被吹
眠。
其实这些玩意的效率真的很一般，随着现如今的都市生活压力越来越大，很多人其实多多少少都是有失眠症的，大多数都是用的药物治疗，也就是安眠药，不过那玩意对身
体不好，而且用的越久，效果越不明显。
其实运动才是最有效的催眠，当你运动的精疲力尽的时候，你就是再不想睡，瞬间也会睡着，而且还是睡的非常死的那种，俗称深度睡眠。
正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和
REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。
非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比
较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。有人说这就就是人有做梦和没有做梦的区别，因为梦分为有意识和无意识两种。
很多经常做梦的人就会注意道，有时候的梦很假，你就是一个旁观着，那种是零碎散乱的，这是浅度睡眠也就是非快速眼动相睡眠时候出现的梦境，很多不会做梦的也是这
个睡眠。
如果是那种仿佛过了很久，非常的真实，甚至让你身临其境，傻傻的分不清现实与梦境的就是深度睡眠，这是一个完整的梦境甚至还会有世界观出现，这便是深度睡眠，快
速眼动相睡眠。
因为太过真实所以眼皮下面的眼球其实是会快速活动的，如果拨开眼皮就会发现，眼睛里面其实是有梦境里面看到的图像出现的。
其实很多人不知道的是，在这两种睡眠之外，其实还有第三种睡眠，这便是传说中的极度睡眠。很多一直醒不过来的植物人就是这样的睡眠，正常人很少有进入这个状态的
，一些传说中睡过去就醒不过来的也是处于这种状态之中。
而入梦便是要把人拉入极度睡眠之中营造一个世界和全新的架构，让人分不清现实与梦境，真实与虚幻的区别。那一切验证自己是否存在于梦境之中的方法全部都没有用。
什么摸下巴，疼痛什么的，全部都会有，甚至是在里面被杀死了，你也认为你死了，你的心脏和大脑就会停止运动，这就是传说中的梦中杀人。
按周公的说法，在这个层次的睡眠中跟人那啥，跟真的其实没多大的区别，身体是会有感应的，甚至高朝来临的时候，身体是真的会出来的。看来他老人家也没少用这招祸
害人啊。不过在李布衣看来那种应该跟精神修炼类似，其实梦境也是一个精神空间。
所谓的入梦大法其实就是盗梦，利用自己的神通把别人的梦境控制住，随自己的心意任意的操控更改，你在别人的梦境里堪比神话传说中的至高神，你说有光，那就有光，
你说太阳和月亮是同时出现的，他们就真是同时出现的。
不过入梦大法也是有不少限制的，首先必须得是深度睡眠，然后进行切入才可以，如果是浅度睡眠，你一进去别人就可能会发现。深度睡眠的时候就要安全很多，如果是原
本就接近极度睡眠那就更稳妥了，这也是李布衣选择在真男的时候做实验的原因，被操练了几个小时，不睡的跟个死猪一样才怪。
当然啦，入梦大法还有另外一种操作模式，就是对着目标的命宫点一下，这个实用性就有些太低了。所以李布衣主要实验的是远程操控。中级和高级的运用方式他不清楚，
就手里的初级而言是有这些限制的，而且还必须是目标的百米范围之内，目标的精神层次也不能达到神境，不然百分百没用。
不过李布衣觉得一些擅长精神修炼的，像密宗、尼罗什么的，就算是天境后期怕也是很容易被看穿的，便宜货，就是这样的。中级货高级货不是没有，自己现如今的境界不
够，学了也用不出来，所以先用着试试，反正李布衣主要是拿起来撩妹和对付普通人。
阳阳今天可是累个半死，中午的午觉也睡的不是很好，怕被叫醒，所以没敢怎么睡，所以现在是倒在床上直接就睡了过去，估计打雷都很难叫醒吧。她也不知道自己睡了多
久，不过突然听到了一个很严厉的声音再叫她，身旁有人也在推她。
“扬阳！！！”
“喂，小阳阳快醒醒，王老师生气了。”
“你们烦不烦啊，还让不让老娘好好睡觉了啊！！！”扬阳突然大手一挥，好像把什么人甩了出去，大吼起来，大有一言不合就开骂的意思。
“扬阳！你今天反了天了，不但在我的课睡觉，还敢打同桌！你是想被请家长吗？信不信我在你的毕业证里面给你留几句评语，让你去不成影视学院。哼！”一个中年人，
站在讲台上非常生气的说道。
扬阳这时候定神一看，发现自己竟然出现在了教室之中，四周的人竟然是自己的高中同学，虽然有很久都没有见过了，但是扬阳还有印象，而且都好青涩啊，一看就是没进
入社会的，最多十八岁的样子。
“小阳阳，你丫的也太狠了吧。你这是要我的命吗？”一个声音出现在了扬阳的耳旁，扬阳扭过头一开发现自己刚才推开的人竟然是李布衣！
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