包括上了厕所洗了两遍手的事都写了下来。
保存好文档姚乔用手机登入了最近在玩的一款国产的单机游戏，刷了一下排行。原本排行强五的姚乔因为这几天的懈怠被爆菊了四名。
姚乔想要爆回来但看了眼时间想要重回前五就必须得通宵了，不划算！考虑到身体的性命问题他要保大弃小。
明天是国庆节，估计小区里的很多家庭都会出去哪里远足，正是他开始适应早起晨练跑步的绝佳时期。
要说不做一个徒有其表的人姚乔是下来狠功夫的，单单参加了跆拳道的课程怎么够？平时的训练也要跟上！早上在小区的公园里跑跑步不是很好的锻炼吗？
姚爸明天就休假了，洗完澡后姚乔被告知他和姚妈明天两人要去淮城为调职做准备。
姚妈的发小也是姚乔的高中物理老师唐敏英阿姨一家要和他们在淮城聚一聚，姚乔现在这副模样不方便见面就只能呆在帝都了。
资深宅人姚乔是没有什么意见的啦，只是姚妈一直在念叨这么帅的乔子不能拉出去炫耀一圈实在是太可惜了！
冷漠脸。“我的价值就是拉出去溜一圈吗？”
要相信姚乔针对的绝对不是这件事，他绝对把今天洗澡新打开的内裤是卡通鼻涕虫图案的事算进去了！
明天还要去学校姚乔没有再熬夜了，温软的睡眠风吹拂在他的身上湿度和温度都恰到好处到了夜晚一切都是多变的。
男体第三天！
早上六点定时的空调刚刚停止运行姚乔就察觉到了，朦胧的双眼缓缓睁开十月一号新的一天开始了。
爸妈还没有起床姚乔整理好房间穿戴整齐早起一杯白开水下肚滋润肠道，这是姚妈每天都会嘱咐他的事情。
自从昨天认识到自己的身体只是徒有其表的空壳子罢了，姚乔就坐不住了。
不为什么假惺惺的虚荣心，只是为了名副其实！
姚乔并不排斥出门运动但这需要足够的动力才行，出于男性荷尔蒙的刺激作用姚乔要开始晨跑了！
近几年国家大力推行市民环保，帝都的空气质量较之以前好了不少。雾霾的浓度也淡了许多，像在早上一天之中空气最清新的时刻早起的人们都会不会戴上口罩出门。
要戴也会等到出了小区再戴。
今天小公园里正在练剑舞打太极拳的零星老人都被一个带着口罩身材很好的年轻人吸引了注意。
和其他在小道上慢跑的人不同，他一开始就在做高剧烈运动，又是加速跑又是在单杠上做引体向上的。
难怪身体那么好，这都是有原因的啊。
做完第二遍五十个引体向上姚乔深呼一口气从单杠上下来，用毛巾擦干流淌而下的汗珠精神是前所未有的好。
难怪那么多人都喜欢当现充，运动过后放空一切的感受是挺不错的。清晨的阳光折射到姚乔的面庞上，受到光的影响他的睫毛看起来根根分明垂下一片昏暗的阴影。
小区内的游泳馆是九点钟开放，如果哪天能包场姚乔倒是很有兴趣在水里来一个风起云涌的。但是公共场所还是算了吧。
最后围着小区的外围跑了一圈姚乔的体力算是用光了，但这比女体好太多了，正常的男性也不太能比得过现在的他，不是完全的徒有其表吗？
运动完了后身上的每一块肌肉都得到了充分的释放，它们展现的是有力年轻强大的美感，犹如一只丛林里的黑豹，敏锐地观察着周围的一切。
几个跟着爷爷奶奶出来的孩子见到姚乔忍不住围了过来，他们都只是早上被家长强行扔出来锻炼锻炼的。可是没人看着他们就懈怠了，又不能回家看动画片无聊的很。
姚乔的锻炼他们都看见了，很是羡慕，等到姚乔停下来休息的时候又是那么的棒？小孩子不知道怎么形容但就是很想接近的一种感觉，是一种对漂亮强大事物的崇拜！
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如果我说这一章是我凌晨困得要死的情况下码出来的你们会不会打死我？
我都没敢看了（捂脸≧﹏≦）
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