6. 管理好电子产品，搞定意外流失的时间
科技给我们实现更高效生活带来了福音，同时也使我们大量的时间因此而浪费。在21世纪的今日，我们生活中相当一部分的时间都在与科技产品打交道。一项由耶鲁大学发布的新研究表明，一个现代人一生中至少有5年时间用于上网，更确切地说，是在“网上冲浪”。而他浪费时间的行为还有：
边走路边搜索Wi-Fi信号：3周；
在网络上被各种广告所吸引：2周；
在寻找网络资料时，被其他有趣的网站信息所吸引：12周；
寻找最合适的手机套餐、电视与互联网交易资讯费：7个月；
一边假装忙碌，一边在智能手机上玩各种游戏：11个月；
徒劳地按F5刷新页面，希望收到某人的邮件或者看到新的讯息：3周。
科技总是让我们分心，它往往会让我们产生错误的紧迫感。类似于“我现在必须回复这封邮件”“我现在必须发送这条信息”“我现在必须要更新我的在线状态”“我现在必须观看客户给我传来的这个在线视频”等一类的想法，使我们相信，如果我们可以在一个小时内做尽可能多的事情的话，我们的效率就会提高。
长久以来人们期望技术加快效率的梦想，在后消费时代的不断变化中，出现了比以往任何时候都要多的诱惑，使我们去浪费时间。
如果你常常感觉自己浪费了时间，很沮丧地看到还有那么多工作没有做完，那么，你很可能会归咎于“网络/科技浪费时间”，但你完全不需要对科技敬而远之。正确的方法是在工作中提升时间管理能力，这样你就可以在享受高科技所带来的便捷的同时，不降低工作效率。
其实，停下来想一下，在上班时遇到的很多与科技、网络相关的事情，都可以延后再做。以下是一些常见的、有关科技浪费时间的例子，以及应对技巧：
●长时间地浏览网页与社交网络
你通过网络搜索客户公司的地址，然后，你使用了几乎一个小时的时间看新闻、阅读文章与查看各种社交网络与各式最新通知。
解决办法：合理地安排好因私事而浏览网页与社交网络的时间，这样，当你需要集中注意力在工作上时，你就不太可能会分心。你可以每隔2～3小时，便利用10分钟时间快速查看你最喜欢的网络内容或者各种即时软件的信息，这将有助于你与外界保持联系，同时也可使你的工作保持高效。
如果你最近被某个有趣的网站迷住了，以至于只要打开浏览器就会不自觉地将网址导向该网站的话，那么，使用拥有插件功能的浏览器是一个不错的选择。此类浏览器上有大量的、可阻止特定网站的插件，如Google Chrome上便有Block site，火狐浏览器则上有Leech Block等软件。它们的好处在于，只要按要求设置好，当你想要登录那个浪费时间的网站时，此类插件可以帮助你回到设定的工作网页上，或者直接告诉你，该网站在工作时间不可登录。
●总是被即时信息所打断
随着众多聊天应用程序的出现，即时信息变得比以往任何时候都更加便利，但是，如果你的朋友或者家人整天使用它来联系你——他们认为这比打电话给你造成的干扰更少——你会很容易陷入无休止的闲聊中去。
解决办法：仅回复紧急的信息，或者每隔一小时用几分钟的时间进行回复。你也可以将自己的在线状态设置成空闲或者忙碌。当然，最彻底的办法是将此类即时信息软件关闭——如果你不是非要用它来与同事、客户进行联系的话。
此外，如果可行的话，你应该将自己的即时通讯软件区别开来，仅拿国内常用的QQ来说，最好申请一个号码以工作为主，再申请一个号码以朋友、亲人联系为主。区别开来，将会大大减少你因为无益联系而导致的工作中断。
●习惯性地玩智能手机
类似于iPhone一类的移动设备以及其支持的许多应用程序会大大降低你的效率，你可以问问自己：在集中于重要会议的过程中，由于我在智能手机上查看邮件，或者受到屏幕弹出窗口的干扰，有多少会议内容是我没有听到的？你的回答可能会让你感觉到意外：“智能设备竟然让我这么不专心？”
解决方法：更严格地规定自己在工作应如何与何时使用移动设备，这样，你便不会在工作中浪费时间，而你与他人来往的质量也可能会因此而提高。
因此，你也可以运用以下策略在上网时提升自己的注意力。如果你的工作恰恰需要通过互联网来实现，那么，这些策略则更适合你。
◆关注自我工作效率
能够被度量的事情，便能够做好。或许你并不清楚，自己在工作时间内，到底有多少时间是花费在浏览网页上，有多少时间是在看邮件，但是，若你可以使用一些技术性的小工作，比如“Rescue Time”，你便能够通过它得知以下信息：你在哪些网站上花费了多少时间，在不同的任务上，用了多少时间。它甚至还可以告诉你，你在一天中的哪些时段是工作效率最低的。
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