李强盼望已久的暑假终于开始了。李强的炼肌诀高阶主要修炼增强弹跳力和撞击力的三式：伏虎式、金刚式和韦陀式。炼筋诀则是在初阶，以类似于瑜伽的方式增加身体筋骨的柔韧性为主。
在这么高强度的训练下，李强的饭量增长到了空前的程度。每天要吃六顿，每顿都有四五碗饭的量。当然，李强的进步也是惊人的。这点野兽和杨彬感觉最清晰了。李强的冲击力进步尤为明显。如今，一个月过去，连野兽防守李强的上篮和内线冲击都非常吃力了。他们不知道，这可是和李强易筋经的撞击力修炼分不开的。易筋经本就是武学功夫，在杀伤力方面的增幅本就是其强项。伏虎式主要增强上篮时的动态冲击力，金刚式增加内线单打的静态冲击力，韦陀式则增加瞬间爆发力量的峰值。如今，李强已经隐隐能够和野兽抗衡一段时间而不落下风了。不过，李强的老问题——体能，还是没有得到根本性的解决。李强现在的体力只够他在高强度对抗中打满半场的。当然李强也明白，现在他锻炼体力的方法和一般人无异。等易筋经修炼到了炼腑诀，就可以一劳永逸的彻底解决这个问题。
如今的李强有了佛经辅助心境，修炼速度奇快。一个月过去，比炼肌诀更难修炼的炼筋诀就已经进入了中阶。炼筋诀中阶主要针对特定部位的筋络进行强化，增强其力量、韧性和精准度。李强选择手臂和大腿上的筋络作为重点强化对象。
很快，野兽和杨彬就发现了李强的进步。李强的定点投篮能力在进入八月份之后突飞猛进。三分线定点的训练命中率在八月中旬已经达到60%，快赶上杨彬的水平了。内线定点更是几乎百发百中。当然，实战中李强的命中率进步并不大，毕竟比赛中投篮还需要快速定准篮筐的能力和全身协调的能力，光有精准的手臂是不够的。另外实战的环境也和训练不一样，像一些NBA的三分投手即使在NBA标准场如此远的三分线训练命中率都能达到惊人的80%，但在NBA高强度的防守下比赛中能稳定超过40%的命中率就能算逆天了。
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