五个小时，这时间确实有些少了。
不参加的时候不会去想，但是既然参加了这个节目，现在出现了这样的挑战，那么是必须要做到最好的。
“虽然时间很短，但只要大家听从我的安排，认真训练，是一定会有效果的。”
看到众人的表情各有不同，教练第一时间说了出来。
“所谓的训练优势是什么？”
夏末没有去管邓朝等人想些什么，而是问出了最关键的东西。
虽然说只有一半的效果，但同样很重要。
“你们的训练优势只有一半的效果，自然比不上全部的。”
听到夏末的话，教练微微一笑，一点也不奇怪，她早已经准备好了说辞“这次的训练优势，是有一队专业的人员陪同你们一起训练。”
“什么？”
听到教练的话，大家都错愕了起来。
毕竟之前的十个队伍已经和夏末等人分开，自行去训练了，现在的话，居然还有一只会和夏末他们一起。
这确实可以说是优势了。
单纯的一个教练，是不可能把所有事情都安排的明明白白的。
但没有办法，获得一半已经夏末心里的预期标准了，倒是不会感觉到失望。
而这个所谓的专业队伍，能和夏末这边一起训练，那是最方便不过的事情了。
但一起训练，这说的好听，完全是人家在带着夏末等人。
“首先，在开始训练之前，我们要进行热身运动。”
教练很是自然的看向了惠若棋等人“你们四个都是专业的运动员，热身运动就你们来带领吧，一个人出一个动作。”
这四个运动员都是含金量极高的，都获得过大大小小的奖项。
热身运动这一块，自然是没有任何问题的。
没得说，其他三个人都是非常正常的动作，只有到了张国威这里的时候，就变得有些无法直视了。
是真的逗！
闷骚和明骚的结合体。
在某一方面，夏末都认为，单纯的贱的方面，陈赤赤恐怕都比不上张国威。
自然，这并不是贬义词。
“好，热身运动结束。”
等一众人运动好了之后，教练拍了拍手。
随后示意了一下导演“可以让他们过来了。”
“是刚刚的人。。。。。”
不远处，一行十二个人，第一时间朝着这边走了过来。
祖蓝眼睛比较尖，第一时间就发现了，这十二个人，是之前参加过小游戏的大学之一。
但一共十所大学，只有一所过来。
而夏末的记忆力已经不能说是好了，过目不忘对于夏末来说不过是小菜一碟的事情。
这个大学是杭城的本土大学，夏末等人在杭城参加节目，由他们来带领，确实是最合适不过的事情了。
“大家先不要管他们。”
教练，指了指一旁早已经准备好的物品“救生衣，是赛龙舟比赛中最为关键的道具，不管是谁，只要在龙舟上面，必须穿着救生衣。”
安全知识！
这一点大家都没有多说什么。
“我要提醒大家的是，在龙舟翻船的时候，一定要注意保护自己。”
“什么？”
“还会翻船？”
陈赤赤等人听到之后，瞬间不淡定了。
看他们的表情，显然是猜想不到还会有这样的事情，这就让他们有些无法接受了。
毕竟训练还没有开始，大家的心态都没有发生改变，还保持着一种玩闹的状态，但这并不可取。
“不翻船才怪，尤其是我们没有经过训练的人。”
夏末忍不住翻了一个白眼。
这个船，如果说是夏末自己一个人，那么很是轻松，根本不会有什么翻船的可能性。
但是十二个人在一起的话，就不一定了，夏末可控制不住。
听到夏末的话，陈赤赤越发的郁闷了。
邓朝同样有些苦逼，显然是在想翻船之后的后果，例如头发。。。。发型肯定是保不住了。
在节目开始之前，大家可都是化了妆的，发型自然是专门设计过的，到时候落汤鸡出现，还有什么形象可言？
码头一旁的已经有龙舟停靠在这里了，夏末之前就有发现。
可能在电视上面看到过类似的比赛，但是没有亲身经历过，是永远不知道其中的困难点的。
现在，龙舟近在咫尺。
这船身的构造，完全是单纯的追求速度，减小水所带来的阻力，自然稳定性上面就要相差很多了。
“翻船的时候不要太惊慌，你们知道在翻船的时候，应该果断怎么样吗？”
“跳船？”
“回答正确，跳船才是最为安全的方式。”
张国威原本是想要逗比一下，结果刚试探性的说出了一句之后，教练一脸欣慰的看着他。
这货脸上的笑容，就好像是一朵花一样，别提多么美了。
其他人的脸色就不好看了，这完全就是瞎猫碰上死耗子，歪打正着了。
但不得不说，大家想想就知道是怎么一回事了，这翻船之后，如果不跳船的话，被船扣在里面，那可就真的难受了。
“如果被船扣在里面，你们就要自己想办法潜出来了。”
这一点大家都明白，此时连连点头。
拍了拍手，教练示意众人依次拿好救生衣，每一件救生衣上面，都已经贴上了夏末等人的名牌，方便辨认。
“大家先佩戴装备，我来说一下，赛龙舟比赛中，最重要的两个位置。”
教练倒是比较会节省时间，在众人穿戴的时候，再次解说了起来，不得不说，这专业知识确实是有的。
“第一个就是鼓手，鼓手的作用是保持节奏，大家都跟着节拍行进，动作必须整齐，所以关关键在鼓手的身上。”
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