宁霄的修炼可谓是完全撇弃了休息的时间，每天睡觉的时间最多不会超过三个小时，其余都在疯狂的修炼着，每天早上起来依旧按照卡普交给的肌肉训练法来锻炼自己的肌肉，然后开始慢慢的从一公里的位置修炼到两公里的位置修炼，最后提升到三公里。宁霄的疯狂就是在修炼刚刚开始的时候，之后慢慢的自己也就懂得了如何控制，道理罗杰和卡普已经说的很清楚了，关键是一旦再受伤休息的时间看似很短但是对于宁霄而言，若非精神支撑不住他真想连睡觉的时间都省掉。综合多方面的因素来看还是循序渐进是现在最好的办法，一口吃成胖子显然不是很现实！
三个月又匆匆而过，宁霄的身体已经接近了一个临界点，不是因为修炼强度不够，宁霄在这短短的三个月中已经成功的从三公里提升到了四公里。当年的卡普也是靠着可怕的底蕴才能那么快的走下去，要知道当时的他可是已经二十多岁了！就连后来他的儿子也已经十几岁了！所以宁霄现在最大的问题还是年龄上的问题，年龄不到身体就会限制他很多很多，这是光从修炼上永远也弥补不了的。
卡普和罗杰相继来过几次，每次来的时候宁霄总是能带给他们想象不到的惊喜让他们不住的感叹，这个少年潜力着实恐怖！即便是当年的自己也不曾达到过这种程度，可以说就同龄人来讲，宁霄绝对已经站在了世界的巅峰！可是这还远远不够，面对着大海上无数的强者，他还需要继续成长。不过却不急于一时，时间还很漫长毕竟宁霄现在也不过才刚刚六岁而已！
随后在两人的指点下，宁霄开始着手体悟那些疑似烙印在肉体中的战斗技巧，而且随着动作慢慢的熟练，不知是因为曾经见到过使用过的原因，还是因为这片神奇的岛屿，宁霄竟然慢慢的对于周围的势产生了一种感悟！尽管看不到摸不到但是它却是无处不在的一种奇妙力量，宁霄明白假如将这种力量能够熟练掌握，自己的修炼就算是真的有了成效！不过目前那也只是停留在感受的阶段，并不能非常明显的去接触。一遍一遍的将那些动作反复锤炼，然后休息的时间自己细细体悟思考，从刚开始的将这些动作重新打断组合，到后来自己体悟其中真谛重新创造，宁霄的悟性着实是太过于惊人了，若非对于势的理解还不够宁霄甚至想尝试去接触罗杰的霸皇击！
这个时候罗杰也非常恰到好处的来了，了解了宁霄的修炼进程，赞叹了一番之后说道：“那些你肉体上烙印下来的战斗记忆，已经被你基本都领悟的差不多了，接下来就要自己去接触实战来领悟新的东西了！战斗技巧本身就是前人们在一次一次的战斗中领悟出来的，所以最好的办法还是战斗！所以......来吧，让我看看你现在的实力如何？是否经得起我和卡普的那些推崇！”
说完罗杰就摆开了姿势，宁霄顿时一愣，了解罗杰的他很清楚这个姿势代表着什么，只要面对值得尊敬的强敌时罗杰才是这么一本正经的摆开姿势！宁霄闭着眼睛深吸一口气，摆出了同样的动作！一大一小两人在海边开始了自大半年之前那一战之后又一次的碰撞！
知道罗杰实力的宁霄没有丝毫留手的念头，他很清楚不要说留手也许只是一点点的大意就会让自己彻底的败北！眼神一凝宁霄重重一脚踏地面上，随着地面上爆炸般坑洞的出现宁霄便冲向了罗杰！罗杰悄然微笑着点点头，速度——满分！
尽管合格但是面对罗杰的时候还是很不够看，罗杰甚至连挡的动作都没有只是不断的闪躲着，这是罗杰再测试宁霄的招式熟练程度，而结果也是让罗杰格外的满意，宁霄不禁在那些基本的动作上非常熟练，而且还从中领悟出不少自己的东西，好几次都差点逼的罗杰反击了！招式——满分！
最后就是力量上的测试，罗杰微微一笑对着宁霄说道：“很不错嘛小鬼！果然这几个月你还是依旧那么努力啊！但是你要知道只有速度和招式，是打不倒敌人的！来吧，让我最后感受一下你的力量，看看是不是能够撼动我的防御！”说着罗杰双手伸开护在胸前，对着宁霄招招手。
宁霄长呼一口气，慢慢的屈身蹲在地上，看似平静的他却在调动着全身所有的肌肉律动，那是卡普传授的一种力量的运用方式，平时单纯的挥动拳头最多只能发挥出不到百分之三十的力道，只有整个身体全部调动起来才能发挥出百分之百的力道，而对于这种技术宁霄还运用的不是很熟练，若不是在格拉维提上面修炼，让宁霄能够更好的感受到肌肉的存在，估计想要学成这门技术要花的时间更长！当然这也不排除宁霄天资聪颖的因素！
仅仅只是片刻宁霄便已经准备完毕了，抬起头眼神非常具有气势脚下力道猛然爆发，宛如一只蓄力依旧的猎豹，在空中化作一团幻影，随后看似弱小的拳头却带着巨大的力道朝着罗杰砸去！尽管拳头是被罗杰接了下来但是罗杰的身体却随着这一拳朝着后方有着一个轻微的后仰动作！罗杰没有还击反而笑着将拳头被握住的宁霄抱着起来举在空中。力量——满分！
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