晓玥继续提醒道：“大家抽空可以翻翻脑中的书籍，要完全按照大脑中的要求去做。
体术和精神力都是从1级到15级，练习的过程要循序渐进，身体受不了了后要从头开始练习，新手一天练习的时间不能超过两个小时。练习的过程中要多吃变异动物和变异植物来补充能量。
补充能量时，切记过犹不及，下面看我做一遍，对比一下各位书中的动作。这个体术是适合我们华夏人的，并不适合西方人，西方人练了后果自负！至于精神力的，现在不能练习，等大家的精神力激发出来再练习。”
晓玥知道众人追求实力的决心，不提醒的话，肯定一天练习到晚。练出问题就麻烦了。
晓玥搭了个高台，她找到以前熟悉的基础体术练了起来。由于基础在，身体又洗髓过，一直练到15级结束，但她还是出了一身的汗。
晓玥又告诉众人普通人练到体术5级能越过5米高的城墙，让大家加油！
15级的晓玥从高台一下子越到很高的空中，然后又回来，众人看了后很是激动。晓玥又发给众人各种体术受伤的示例、坏处和急救的方法的文字加图片在脑子里。精神力传功法，效果好。
然后让众人在广场内练习体术的动作，确实有人只能做体术第1级动作，而有人能做体术第3级动作。
练习了一个小时，晓玥便让他们停止了练习，让他们每天早起或者晚上多练练，练习体术时背着宣誓的内容有好处。
“哎？是真的啊，我背着宣誓的内容练习动作确实流畅了好多！”
“是吗？我练习完1级的动作时身体竟然轻盈了很多。这不科学！”一个老头说道。
“现在异能科学吗？丧尸科学吗？变异动物科学吗？”
那老头叹了口气：“也是啊！现在本身就不是科学的世界了。”
“那女孩真善良，不仅给饭吃，吃衣穿，水也管够。我已经好久没有痛痛快快地喝水了。”
“嗯，可以她只雇佣我们6个月。”
“是啊，她不是说以后学好能力后，可以把没有毒的变异植物中的汁液当水喝吗？”
“嗯，那得好好地练习体术，这样就不愁渴死了。”
旁边的人神秘地说道：“我发现，宣誓的内容实际上是体术的武功心法。”
晓玥身子一晃：“......”差点真相了。
看到下面的人体力消耗地超不多了，于是晓玥开始了让一万多个人在D区偏僻的地方挖几千个灶台，支起了大锅，让小宝用异能砍柴火。
晓玥按人头给他们变异动物的肉和变异植物的茎或叶让他们吃。其中有一个人因为吃多吃了一块肉差点爆体而亡，被晓玥及时抢救过来时，身体都变成紫色了。这给周围的人敲了一个警钟，变异生物情愿少吃一点也不要多吃。
晓玥看到有人对食物依依不舍的眼神，告诉周围的人：“大家如果想带回家的话可以拿东西到我这里来换，绝对实惠的。”
那可以的。
有许多人拿着东西向她换变异的土豆的。好吧，土豆便宜又管饱挺合算的。
拿着各种首饰，小东西都有。晓玥没有亏待他们，根据每个人商品根据末世前的价值，兑换成变异动物和变异土豆的价值。
就这样，大部分D区人的家里都有了一些变异动物和植物食物，他们都知道这东西一小块就能吃饱，吃多了会死人的，也告诫家里的小孩子不能偷吃。
晓玥给那些小孩子下了精神暗示，并没有熊孩子偷吃爆体而亡的下场。到是有个做工回来的没有常识差点爆体而亡的，家人急速地送到晓玥这里。晓玥把他抢救过来了，不过也要修养个2个月不能上工了。得不偿失啊！
一个40岁的人找到晓玥，给她一副缺了口的手镯，问她能换多少土豆。
他叫吴成，以前是D区的二流子，这次因为晓玥把内部矛盾转为外部矛盾的洗脑，加上宣誓的内容有点心里暗示的作用，打算改邪归正了。他的体术竟然能练习到两级了。
这副手镯是进入基地前抢到的，想交给晓玥，顺便换些土豆补充能量，练习体术。
晓玥好似看到了他的窘迫，结过这副普通的手镯说道：“成色普通，又破了个缺口，给你四个大土豆吧。土豆放在阴暗干燥的地方，加上变异植物的关系，应该能放两个多月。你切片煮熟，晒成干也可以放很久。”
吴成感激地鞠了一躬，“谢谢！”
最后为了感谢李明的帮助，晓玥给李明吃了一颗轻微的洗髓丸，是用她路上采的药草制作的，对他的练习体术有些好处。
李明不好意思地说道：“老师，你教我的体术我能教给其他人吗？”看到晓玥看着他，他又不好意思摸摸头说道：“我堂妹今天在贵族家里当佣人去了，她也是普通人，我想教教她。”
“可以，但你自己都没有学明白，能教好吗？你明天早上5点左右，把她叫到我门口，我来传授。还有你抽空去把D区还想学体术和精神力的通知一下，让他们下个月5号的凌晨四点到D区的大广场等我。”乱教怕把人教坏了。
“好的，谢谢老师。”
晚上，基地的领导都在关注着体术和精神力，他们问了一些有了体术和精神力的工作人员，在工作人员写出来后，领导们都一脸懵逼。
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