“真是舒服啊，感觉到身体暖洋洋的，好想泡在温泉里一样。”
杨大力笑着呢喃道，而远处的一棵树枝上，吉卡眼珠子滴溜溜的转着，好像感觉到自己真正的是干了一件蠢事，要是早点记起这事的话，那此时的杨大力或许早都成为武者了。
知道自己的错误后，吉卡也知道自己不适合这教导别人的事情，看来以后还是要依靠他的新拜的老师沐辰宇了。
“我的身体变得强大了，力量也增加了，真好啊，爸爸、妈妈、妹妹，你们等着，我一定会早点成为武者，然后让你们住进高等住宅区的。”
杨大力心中暗暗发誓，然后再次苦苦的修炼初级锻体之法第二式，可是这一式的十八个动作，却是比第一式难多了，就是有着旁边的老师沐辰宇作为参考，也只不过完成了两个动作不到，之后就感觉到浑身筋骨巨疼，无法继续下去了。
“老师，我的这种情况，是什么原因？”
既然不懂，就要问，以前可以问吉卡，但是吉卡也是迷迷糊糊，他无法具体判断到底是什么情况，毕竟对于人体的研究，他没有这方面的数据，想要做出解释，很困难。可是现在拜了老师，就方便多了，于是就在沐辰宇停下来吃烤肉，补充能量的时候，杨大力将自己的疑惑说了出来。
“哦，我看看。”
沐辰宇眼中精光一闪，然后精神力喷涌而出，扫向杨大力的身体，只见身体内骨骼经脉，穴窍肌肉，五脏六腑，清晰可见，而他也发现杨大力的身体内经脉和肌肉、以及骨骼上面都出现了肉眼难见的裂纹，看样子是被撕裂开来的。
“你的情况是属于身体素质不够，强行修炼的结果，现在都受了内伤，不过好在情况不是很大，去吃点烤肉，然后好好地睡一觉吧，睡觉的时候，就按照我教你的方法入睡，相信等你醒来的时候，就会发现变化了。
还有，后面的情况，不要强行修炼，你现在还是个孩子，在长身体，主要是锻炼为主，不要过分的拔苗助长，顺其自然是最好的。
不然的话，对以后你的突破会有影响，甚至会埋下隐患，到时在发现的话，就没有补救的方法了。”
沐辰宇精神力极强，可以看到很多细致入微的地方，所以一下子就知道原由，便将情况说给杨大力听，然后还给出了他的意见，毕竟是人家的老师，就算是记名弟子，也是弟子吗，自己还是要履行自己作为老师的义务。
杨大力没有丝毫迟疑，直接去烤了一块肉，再次吃了大饱之后，找了一个干净的地方，然后直接躺上睡着了，而他的呼吸时而长时而短，连续不断，苍劲有力。
这就是全真心法的精髓，也是固本培元，修养身体的神功，虽然等级不高，但是胜在合适现在的杨大力。
在杨大力睡着后，沐辰宇精神力探寻过来，发现在他按照呼吸节奏睡觉的时候，体内一缕缕血肉精气不断被提炼出来，然后炼化成为一丝丝内力，游走在经脉之中。
但是因为杨大力没有开辟丹田，所以内力因此而进入丹田之中，反而是在经脉中游走，然后慢慢的融入了经脉肌肉之中，将杨大力因为修炼而产生的损伤修复，并且还在滋养身体，使其潜移默化之下，提高了身体素质。
看到这里，沐辰宇也就放心下来，证明自己的判断没有失误，这套一外一内相互配合之下，对于提升身体素质作用很大。
而他自己则不需要这种方法，因为他的体内有着先天真气游走，再加上他的身体素质太强大了，在两千年前，他就修炼到了龙象般若功第二层，其身体素质之高，恐怖异常，所以只要是体内有足够的血肉精气作为补充，他的身体就可以数年转化为自己需要的能量，然后吸收，恢复本源。
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