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《娱乐:最强经纪人》最新章节
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《娱乐:最强经纪人》章节试读
“这是划船器,对腿部、腰部、上肢、胸部和背部的肌肉增强均有较好的作用,尤其是女性,可以起到很好的峰兄效果,杨密知道吧,就是用这玩意练出来的。
每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。
这是我亲手改造的专业设备,跟外面那些大路货不同,每天清晨的8-10点这两个小时,是裑体的恢复期,经过一晚上的休息,裑体会慢慢从休眠状态恢复。
如果有好的睡眠,这时候在配合有氧运动,可以大幅提高塑形效果,让你在形体上拥有大量的加分,既然选择当花旦,那就别懒,以后每天8-10点这两个小时至少要练习45分钟,每周保证三天不间断知道吗?”
李心坐上去试了几下,确实是跟她在健身房见过的有区别,倒也不是很费劲,开始肯定会很幸苦,但坚持一段时间后问题应该不大。
李哲还给李心讲解起了其他的一些健身器材,这是在李哲别墅的健身房,这里的器材全都是改装过的,看着跟外面的相差不大其实内里却完全不一样,杨密当初的爆炸裑材就是李哲通过这些器材给她私人订制出来的。
但也不是对每一个女艺人都有用,这个得看骨相,像唐燕就只是练就一双43寸的逆天大长腿,刘师师是练就的整体气质,在事业线方面就真的是没什么好值得称道的,她们两姐妹是真跟那玩意无缘。