重生之拳台杀手txt八零(重生之拳台杀手第二百四十五章 阴影)
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全本小说《重生之拳台杀手》由胡油创作的一本游戏竞技类小说,情节引人入胜,强烈推荐。主要讲的是:如果人生可以重来,那么,天生就拥有强悍体质的高远该如何选择呢?还用问?来吧!来征战拳台吧!去聆听那一声声响彻云霄的呐喊吧!去迎接那一道道此起彼伏的闪光灯吧!去征服那一个个桀骜不驯的凶悍对手吧!去收获那一张张簇新的支票和亮瞎...
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《重生之拳台杀手》最新章节
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《重生之拳台杀手》章节试读
一连三天,高远才把西瓜收完,其中还包括香瓜地的采摘劳作。这三天里,他基本没说什么废话,更没有一句怨言。至于杨凯和程名哥俩,只干半天就被吓跑了,他们大开眼界的同时也大跌眼镜,更决定以后都要离新来的李教练远一点。
第三天晚上,李望翔把高远叫到身边。
他满脸堆欢道:“来来,休息一下,吃块西瓜。”
高远摇头道:“算了,西瓜太贵,五毛钱一斤呢。”
李望翔干笑着说道:“嗯,经过这三天的考察,我对你基本满意,我郑重宣布,从现在开始,你就是咱老李正式的弟子啦!”
高远道:“呵呵,荣幸之至。”
他的脸上,可没有一点儿荣幸的表情。
李望翔掏出一张皱巴巴的破纸:“拿去瞧瞧,从明天开始,我们都要严格按照这上边的课程执行!”
高远接过来,仔细研究。
训练计划:
周一,八公里长跑,四十分钟跳绳,一小时步伐练习,半小时抖绳索练习,一小时重沙袋练习,拳面俯卧撑、仰卧起坐练习,实战练习;
周二,八公里长跑,四十分钟跳绳,一小时空击练习,深蹲、腿举、重沙袋练习,负重练习,实战练习;
周三,八公里长跑,四十分钟跳绳,一小时手靶练习,颈部肌肉练习,抗击打练习,打轮胎练习,实战练习;
周四,八公里长跑,四十分钟跳绳,一小时梨球练习,拉车练习,腕部肌肉练习,重沙袋练习,固定单车练习,无护具多回合实战练习;
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